Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Methode und insbesondere eine Haltung. Als Methode beschreibt sie das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment sowie das Gewahr-Werden von allem, was im Hier und Jetzt der Fall ist. Mit der Praxis der Achtsamkeit geht das unvoreingenommene Beobachten von Menschen und deren Handlungen und von Dingen wie auch eine Haltung des Wohlwollens, der Akzeptanz und der Urteilsfreiheit diesen gegenüber einher. Als kultivierte Haltung bewirkt Achtsamkeit eine besondere Begegnungsqualität, in der Präsenz wirkt.
